Cách làm sinh tố cam ngon giải nhiệt ngày hè nắng nóng

Sinh tố cam là thức uống được nhiều người yêu thích bởi tính thanh mát và có nhiều vitamin có ích cho sức khỏe, cùng quán ăn ngon ở khu vực Cầu Giấy mang tên Thế Giới Nghiêng 235 tìm hiểu cách làm sinh tố cam đơn giản mà lại bổ ích ngay nào…

Nguyên liệu
- 1 quả cam
- ½ quả chuối để đông lạnh
- 1 muỗng cà phê gừng tươi
- 1 muỗng cà phê hạt lanh
- 1 chút bột quế
Nên chọn quả cam tươi, chín, vỏ mọng và không bị dập nát. Như vậy cam sẽ rất ngon và thơm.
Cách làm sinh tố cam
Bước 1: Cho trái cam đã làm sạch, cắt miếng vào máy xay.
Bước 2: Cho vào máy xay cùng với cam nửa trái chuối đông lạnh, 1 muỗng cà phê gừng, 1 muỗng cà phê hạt lanh, 1 chút quế.
Bước 3: Bắt đầu xay từ 2-3 phút cho đến khi nhuyễn và mịn
Bước 4: Rót sinh tố cam ra ly và thưởng thức.

Cam là một trong những loại trái cây có chứa tinh dầu mang mùi thơm và chứa nhiều vitamin C, rất mát và bổ dưỡng cho cơ thể. Ngoài ra, cam có tác dụng chữa bệnh mà có thể bạn không biết.

Tăng cường miễn dịch
Ăn cam sẽ có tác dụng bổ sung chất dinh dưỡng, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, giúp người bệnh nhanh phục hồi sức khỏe, nhanh lành vết thương. Đặc biệt là bổ sung chất xơ, có lợi cho tiêu hóa.
Trong quả cam có chứa hợp chất liminoid giúp cơ thể chống lại ung thư miệng, da, phổi, núi đôi, dạ dày và ruột kết. Ngoài ra, các vitamin C cao có trong cam cũng như là một chất chống oxy hóa tốt để bảo vệ các tế bào cơ thể.

Tăng cường thể lực
Sau khi tập luyện thể thao, uống một cố nước cam bỏ thêm chút muối là cách hữu hiệu để bạn lấy lại thể lực nhanh chóng. Bởi lượng đường và lượng nước có trong cam sẽ nhanh chóng được cơ thể hấp thụ, có tác dụng giải khát và bồi bổ thể lực.

Ngăn ngừa sỏi mật
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học chỉ ra rằng, ănmỗi ngày một trái cam lớn giúp giảm 13% nguy cơ sỏi túi mật. Điều này đúng với phụ nữ. Túi mật là một bộ phận nhỏ sản xuất mật, một dịch tiêu hoá giúp cơ thể phân hoá được chất béo. Các sỏi túi mật (những khối cặn lắng cứng và gây đau) có thể xuất hiện khi mật trở nên bão hoà với cholesterol.
Bảo vệ da
Trong cam có chứa các chất anti-oxidant, giúp bảo vệ làn da khỏi sự hư hại từ các gốc tự do để hạn chế và ngặn chặn quá trình lão hóa. Bảo vệ dạ dày Cam có chứa nhiều vitamin C giúp bạn giảm tỷ lệ mắc bệnh viêm loét dạ dày giảm nguy cơ ung thư dạ dày.
Giúp tóc đen óng mượt Dùng 1 cốc nước cam, pha lẫn cùng 1 cốc nước lạnh trộn thêm 1 thìa mật ong. Đánh đều các hỗn hợp lên, sau đó dùng để gội lại tóc sau lần gội đầu bằng dầu, dùng khăn ủ tóc khoảng 5- 10 phút sau đó gội lại bằng nước ấm.

Trên là cách làm sinh tố cam và lợi ích sức khỏe từ cam mang lại, bạn muốn thưởng thức ly cam tươi. Hãy bắt tay cùng Quán ngon Thế Giới Nghiêng 235 vào làm luôn nào…